生活作息一直都不是非常正常,也愛美食.不節制的下場就是越來越胖.

除此之外慢慢的身體出現了很多問題.

一直擺脫不了膽固醇太高以外,還多了血糖過高的問題,嚇的我在年前就開始對吃有所節制.

生酮飲食我擔心自己身體無法負荷,加上不是這麼的愛吃肉,也無法都不知澱粉類.

我改用類似低碳飲食,讓自己身體健康能變好一些.

的確自己煮,不吃早餐店,戒掉有糖的飲料後,我的體重逐漸下降.

掉得非常快,體重機壞了!但能激勵自己的方法就是找穿不下的衣服來穿看看.

塞的進去讓我超開心^^

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但選對東西吃,難免還是有停滯期,而且沒有長肌肉.

是時候該讓自己動起來了!

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這組Body Gym多功能美體塑身棒.可以隨時隨地的想動就動.

沒有場地的限制.

感覺沒藉口再不運動了.

它在美國熱銷超過百萬組.

連美國女星Marie Osmomd都愛用

覺得厲害.

立刻開箱看看內容物

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產品包含:

專利握棒,彈力繩,泡綿管,套環

動作示範貼紙

隨行袋

量尺

產品中文教學書

教學光碟兩張

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彈力繩這可以不需要握棒單用

也可組合起來

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專利握棒可拆式的設計方便攜帶 

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握棒與彈力繩組合的方式非常簡單,只要將繩子扣在握棒的圓圈裡即可

不用擔心它會掉出來,非常牢固.

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完成的樣子!

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附有動作示範的貼紙,使用前一定要看說明才清楚唷.

我家的dvd壞了,但是沒關係,現在網路非常發達,google一下都能輕鬆找到BodyGym各式各樣的運動教學影片!

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開始運動囉.

平常最喜歡在家運動,比較自在.

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其實幾個簡單的動作,但做起來真得滿累人的太小看它了, 真的做了才知道完全不一樣 .

尤其對於沒有再運動的人來說XDD

它的使用變化超過一百種.

坐在辦公椅上也能使用.

邊看電視或聽音樂邊使用時間也感覺過的比較快.

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拆解跟組合都只要三秒的時間,

重量只有不到一公斤,附一個袋子可以隨身帶著走,放在辦公室或是家裡角落.完全不佔空間.

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去健身房也會帶著它.沒有甚麼重量,我通常用它來幫助我熱身拉筋或做一些核心運動用.

運動時都太認真,臉看起來超扭曲,還是用隻小貓咪來代替就好!嘿嘿.

用Body Gym每天花個九分鐘運動,讓身體更健康有活力.

只要花九分鐘,應該不能再找藉口了.

通常如果我要認認真真的運動是一個小時大飆汗,帶著這組當輔助覺得很棒!

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運動真的可以隨時隨地不需要花大錢上健身房,也不用買額外的器材.

Anytime,Anywhere,BodyGym!

https://goo.gl/wFBgdi

 

 謝謝收看

 

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我是啾西

【個人彩妝】持續開課中~~有興趣的朋友可以私訊^^

一起來化妝吧!

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